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粉丝营养成份
 
  

   红薯粉丝中的红薯含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质(蛋白质食品)11.5克、茄子视频糖14.5克、茄子视频脂肪1克、茄子视频磷100毫克、茄子视频钙90毫克、茄子视频铁(铁食品)2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1.B2.C与尼克酸、茄子视频亚油(油食品)酸等。其中维生素B1.B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、茄子视频面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。

根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥(减肥食品)食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用!∫虼,国外许多女性(女性食品)把红薯当作驻颜美容(美容食品)食品。红薯生食脆甜,可代替水果(水果食品);熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜(蔬菜食品)。蒸、茄子视频煮、茄子视频煎、茄子视频炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。

发布时间:2013/11/30
 


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